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西葫芦的炒法? 吃了这么多年的“西葫芦”，原来这样炒，爽脆可口不出汤汁还下饭
西葫芦又称美洲南瓜，因为西葫芦的水分含量非常高，每100克西葫芦中含水达94克以上，所以它是低热量的食物，并且含有丰富的维生素A和一些矿物质，所以在夏天是非常受欢迎的食物。西葫芦味甘，肉质嫩白，口感好，还且还可以润肠通便，因为西葫芦中含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，进而能够促进排便，所
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西葫芦炒番茄的做法怎么炒才好吃？炒时多做这一步，酸爽鲜香开胃下饭
西葫芦又名荀瓜，听名字就知道是从西方引入的蔬菜，自从19世纪从欧洲引入栽培以来，西葫芦就以其鲜香软嫩的口感而深受人们的喜爱，成为餐桌上常吃的一味家常菜。西葫芦做法多样，可炒食、可煮炖，亦可制作成各种特色小吃，比如香酥味美的西葫芦饼，就是我家宝贝最爱吃的早餐饼之一。西葫芦最多的吃法还是清炒，比如西葫芦
小睡鼠美食 100
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西葫芦怎么挑？怎么吃？怎么保存？
西 葫 芦西葫芦，以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。西葫芦营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、维生素E、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等十几种矿物质和谷氨酸等16种氨基酸等营养素。西葫芦还含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发
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西葫芦切成丝，一道高级的凉菜就诞生了
西葫芦是我们生活中经常食用的菜品，炒菜炖菜中常常有，但是你知道吗？西葫芦是可以生吃的，而且还是一道很不错的凉菜。做法1、西葫芦切成丝2、用盐水浸泡切好的西葫芦20分钟 3、挤掉西葫芦片的水分4、倒入油、盐以及各种调味品即可营养成份西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。而且西葫芦含有丰
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西葫芦和黄瓜能一起炒吗? 润燥去火，建议常吃黄瓜和西葫芦
春夏之交的时节，天气也是变得比较炎热了，人们身体内的阳气也是变得越发旺盛，有时候也会出现上火等情况。这个时候，我们需要注意及时调整饮食，吃些清淡爽口的美食，不但是可以补充身体所需的营养物质，还不怕上火。接下来，我们就简单跟大家说一说润燥去火，建议常吃黄瓜和西葫芦，营养解馋，健脾除湿，对身体好。（1）
中原辣哥 100
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胡萝卜炒西葫芦，简单快手的小炒，吃着清爽不油腻
胡萝卜炒西葫芦原料：胡萝卜、西葫芦、葱末、盐、鸡精、生抽、醋、香油。做法步骤：第1步、胡萝卜和西葫芦切片。第2步、起锅烧油下入胡萝卜和西葫芦翻炒十秒钟。第3步、盛出备用。第4步、起锅烧油下入葱花炒香。第5步、加生抽。第6步、放西葫芦翻炒均匀，加醋。第7步、加盐，鸡精调味。第8步、水淀粉勾芡，加香油调
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西葫芦和西红柿搭配，口味清爽，味道酸中带鲜
西葫芦不管是生吃，还是熟吃，都是很好吃的。尤其是和别的蔬菜搭配，能让很多人都爱上它。而作为最普通的家常菜西葫芦炒西红柿，也是很多家庭都会选择吃的一种菜肴。西葫芦和西红柿搭配，很清爽，味道酸中带鲜。食材西葫芦、西红柿、油、盐、葱、鸡精。做法1、西葫芦洗净切片，西红柿切块，葱切末。2、起锅，油热下葱花炒
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10分钟来道菠菜凉拌菜，记住大厨分享的这个料汁配方，不好吃都难
吃烫面的时候最喜欢搭配一份凉菜了，一热一凉，正好可以中和一下。说到凉菜，本篇文章给大家分享一道好吃的凉拌菠菜。感觉这卖相还可以啊，看着挺有食欲的，不过，味道也错不了，因为这个配方是酒楼大厨那里讨教来的。至于做法吗，这是个小菜，自然过程也很简单。另外，从营养学的角度来看，菠菜含有大量的叶酸、维生素A、
小点儿的厨房妈妈 100
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炒西葫芦放什么调料? 每日一菜之 西葫芦 的做法
西葫芦具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和纤维素，能提高身体免疫力。除此之外，还含有大量的钙和一定量的钾等。在日常生活中非常常见，并且含有多种营养素，多吃西葫芦，能够补充人体的营养，提高身体的免疫力。一 : 家常西葫芦原料:西葫芦1根、胡萝卜1根。调料:花生油、精盐、鸡精、酱油、葱、姜
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西葫芦热量高吗? 【饮食百科】常见蔬菜热量排行榜
蔬菜是人体六大营养素之一，须臾离不开，它除却能为人提供蛋白质、维生素、可溶性纤维、氨基酸以后钙铁等微量元素外，还为人身体提供一定的热量，热量即能量是身体必需的成分，但也是人发胖的来源，为了帮助营养过剩即身体发胖的人选择好蔬菜，我将普通老百姓餐桌上常见的蔬菜热量从低到高排序如下：说明：括号内数字系10
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