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适合经期喝的汤食谱 ，建议每个月给自己煮两回，手脚不冷浑身暖
今天给大家分享一道女人必喝的当归暖宫汤，这道汤我基本上每个月都会喝上两三次，大部分女人都体寒，尤其是现在的天气越来越冷啦，阳气下降了，阴气上升了，体寒也越来越严重啦。体寒对我们的身体影响非常的大，像平时宫寒、月经量少、痛经、经期紊乱，手脚冰凉都是体寒的特征。女人一定要学会爱护自己。今天分享的这道当归
小静说美食 100
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养生食疗食谱大全窍门 ，健脾护胃很重要！这些养生食疗方值得收藏
春节前后，亲朋好友聚会总少不了大吃大喝，而肥甘厚腻的过食，再加上通宵熬夜、烟酒的“火上浇油”很容易让我们的脾胃受伤。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。按照阴阳五行学说，脾（胃）属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷、运送精微及营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，有益气、化生、营血之功。人
龙南中医院广州门诊部 100
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6种养生美食减肥，营养还减肥，收藏起来肯定有用！
临床实践证实，95%的肥胖症都是因人体摄入的营养过剩而引起的。因此，改变不良的饮食习惯和进行有规律的运动是减肥的根本措施。那么，哪些食物具有减肥的功效呢?下面就来给大家列举几种最具有减肥效果的食物。1.大杏仁北美肥胖研究会的研究人员在一项临床试验中发现，与不服用大杏仁的女性相比，每天服用55克大杏仁
九台广播电视台 100
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经期应该多吃什么食物 ？这5个经期饮食误区得远离
生理期是女生一个月里最需要呵护的时期，关于怎么吃最营养最舒服也有各种误区，这篇文章就来跟大家解读最常见的5个误区。一、月经期多吃点儿也不胖人？很多小伙伴说月经期间代谢比较高，怎么吃都不会胖，经期结束以后体重还会变轻。果真如此吗？事实却是上次月经后的大约14天后到下一次月经来之前体温会升高，可以稍微提
营养师谷传玲 100
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姨妈期间适合吃什么饭菜 ？月经期间多吃这5种食物，让子宫慢慢“暖”起来
女性通过子宫孕育下一代，虽说现在女性社会地位提高了，但如果女性无法怀孕生子，多数还是会被嫌弃，自己也会有遗憾，毕竟怀孕生子是女性的天职工作，女人想要生个健康宝宝，就要保养好子宫。本文图文无关，图片来源网络，侵权删女性健康的头号大敌就是宫寒，宫寒会造成女性手脚冰凉、经期不调、面色暗黄、妇科炎症等不适，
人和养生参考 100
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养生的食谱有哪些，会吃病扰少！内附养生食谱，快快学起来
说到厨房四宝，懂养生的朋友多半听说过。没听说过的，今天跟着小编来认识认识~厨房四宝，指的是葱、姜、蒜和花椒。它们是人们餐桌上的常客，在爆炒、清蒸、煲汤时加一点，可提升食物的味道，古代称其为“调味四君子”。其实，厨房四宝除了能为菜品增色增味，还有相应的养生作用。只要善于使用，调整得当，面对一些小病小痛
家庭医生杂志 100
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秋季中医养生食谱，中医推荐你喝这三种汤 滋阴润肺 养阴清燥
进入秋季之后可以经常喝一些养生汤，经常饮用养生汤可以增强身体的免疫力。秋季的时候吃一些滋补粥、炖燕窝等食物也是不错的选择。秋天的气温干燥，人们可以尽量多食用一些具有滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、莲子、山药、红枣、蜂蜜等都有很好的润肺效果。进入秋天之后，气温会变得干燥，身体会出现各种各样的小毛病，比
张医生说中医 100
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秋季养生食品 ，这6种食物，护肝开胃促消化！想养生的人不妨多吃
现代人工作繁忙，患上疾病的几率相比从前逐年攀升。也因此，不少人越来越注重养生，有时还会买昂贵的保健品来服用。但实际上，养生可以从日常果蔬入手，多食用新鲜水果和蔬菜同样对身体健康十分有好处。秋季养生，吃什么比较好？多吃3黄1、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体肝脏，会转换成维生素A，不仅有利于保护上皮
家庭医生杂志 100
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如何健康养生饮食， 先学会吃饭再谈养生！吃饭牢记这6点更健康
养生这件事似乎已经成为当下的一大热门话题，已经不局限于老年人，各个年龄段的人们都开始对养生重视起来，相比于生病之后承受痛苦，再去治病，大多数人认为提前预防，保养好身体似乎变得更重要。那么大家确定都知道如何养生吗？有句话说道“养生之道，莫先于食”，想要养生，那么请先学会怎么好好吃饭吧。如何好好吃饭？1
家庭医生在线 100
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老年人饮食养生食谱 ，牛奶倒数第1，鱼肉第2，建议了解
岁月如梭，光阴似箭，人生犹如四季轮回，经历了春花，夏夜，到了中年时期，则迎来了秋日，冬雪，人到中年，身体状况就会走下坡路，有时候上个楼梯，膝盖就会咔咔响。偶遇风寒，就会头疼脑热，稍
第一名厨 950
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