适合经期喝的汤食谱 ，建议每个月给自己煮两回，手脚不冷浑身暖

今天给大家分享一道女人必喝的当归暖宫汤，

这道汤我基本上每个月都会喝上两三次，大部分女人都体寒，尤其是现在的天气越来越冷啦，阳气下降了，阴气上升了，体寒也越来越严重啦。体寒对我们的身体影响非常的大，像平时宫寒、月经量少、痛经、经期紊乱，手脚冰凉都是体寒的特征。女人一定要学会爱护自己。今天分享的这道当归暖宫汤，驱寒暖宫，特别适合现在阴冷的天气

首先准备一个鸡蛋，把它清洗干净，

放在养生壶中煮上十分钟的时间

再准备五克当归，先加入清水把当归清洗干净。

当归想必女性朋友并不陌生，当归是一种典型的补血的中药材。 可以补血活血，调经止痛。

当归清洗干净之后放入锅中，然后加入适量的清水，

先开大火把当归煮上15分钟

接着再准备五颗红枣、十克枸杞。

把红枣、枸杞多清洗几遍。红枣和枸杞都是我们日常生活中常用的滋补品，价格低廉，滋补作用也比较明显。红枣可以补血养颜，枸杞可以滋补肝肾

清洗干净之后，用滤网过滤出来，接着再把红枣的核去掉。

红枣核比较燥热，最好把核去掉，这样不容易上火。

接着再准备五颗桂圆，

桂圆有非常好的补血安神的作用，一般的桂圆用四五颗就可以啦，桂圆多了特别容易上火

十分钟之后鸡蛋就煮好了。 先把鸡蛋放入冷水中，过一下冷水鸡蛋，

过一下冷水，这样好剥皮，鸡蛋的营养非常的全面，含有优质的蛋白质以及各种矿物质，特别适合补充营养。

鸡蛋剥皮之后，用牙签插上几个小孔，多插一些小孔，

这样鸡蛋可以吸收更多的营养。

当归煮15分钟之后把当归捞出来，捞出来之后就可以直接扔掉了。接着先把鸡蛋、红枣、桂圆倒进去，

然后盖上盖子，煮上五分钟的时间。

5分钟之后，打开盖子，加入一小勺红糖，再加入洗干净的枸杞，

把它搅拌一下，继续煮上两分钟的时间。

两分钟之后，这道超级好喝的当归暖宫汤就做好了。

暖胃暖宫，气血双补，甜甜的，非常的好喝。

大多数女性朋友都体寒宫寒，这道暖宫汤是必备的，需要注意的是，在经期前后和孕期是不适宜喝的，经常喝小脸红润了，身体也越来越健康啦。