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催乳食谱——橄榄菜肉末蒸豆腐
这是一款富含蛋白质的菜，蛋白质所含的氨基酸是修复组织器官的基本物质，所以，产妇在产后适当的补充蛋白质，不但可以促进身体的恢复还可增加乳汁的质和量原料豆腐400g梅条150g辅料青红甜椒100g橄榄菜15g香葱适量制作过程1,将原材料洗净备用2,将豆腐切成片，梅条切成肉末用生抽腌，甜椒切成丁，香葱切葱
懂营养会食疗的豌豆妈 100
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橄榄菜怎么做最好吃? 正巧家里有肉馅+橄榄菜，赶紧来做一道「榄菜肉末四季豆」吧
每天一点营养小常识：四季豆营养价值非常丰富，富含维生素A、维生素C和维生素K，能够降低胆固醇、强壮骨骼。但是要注意的是：1. 烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感（偏老），又不易消化；2. 烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆煮熟煮透，否则会发生食物中毒。最近从超市买了把四季豆，正巧家里有肉馅+橄榄菜，赶
冰凌燕小妖 100
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橄榄菜豆角肉末—超级下饭菜
今天给大家推荐一道超级下饭菜，制作时间不超过15分钟，个人觉得有了这道菜，一次可以吃好几碗饭。食材：豆角：300g猪肉：100g（半肥半瘦最好）红辣椒：2个（小米辣也可以）姜蒜：适量盐：适量酱油：一小勺制作步骤：第一步：豆角两头去掉，洗净，切成粒状，不要太长。焯水，然后过凉水。切记焯水的时候不要盖锅
美食畅想 100
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橄榄菜怎样炒好吃？ 炒四季豆的时候加入这个，好吃到停不下来
大家好，欢迎来到沐沐学姐的小厨房，今天给大家介绍一道四季豆橄榄菜炒肉末，美味鲜香，希望大家喜欢。准备的材料有：四季豆、肉末、橄榄菜（主角）、蒜末、酱油、盐、胡椒粉、花生油、白糖第一步：四季豆切成颗粒状，瘦肉剁成肉末备用。（我是在超市买现成的肉末的）四季豆切成颗粒状第二步：锅里放点油和蒜末爆香、加入肉
沐沐学姐的小学堂 100
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橄榄菜肉末四季豆 ：炒肉末有个神奇组合，一试就灵
一道菜好不好吃，有个神奇的衡量标准：是否下饭。其中一类经典的下饭菜有这样的特点：肉+腌制菜+配菜，并且食材全部切碎炒在一起！我们拍过的黑三剁、苍蝇头、鸡米芽菜便是如此，今天我们再以家常小炒榄菜肉碎四季豆为例，请了一位真正的老师，教你活用这一万能公式，完美解答！用料四季豆 250克橄榄菜 30克肉糜
豆果美食 100
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橄榄菜对身体有什么好处？ 潮汕人最爱的美食，在这个夏季，它拯救了全家人的食欲
上个月在朋友圈看到了潮汕的同学发的一张美食图片，但是图片看起来有点暗的，看不出是什么。同学说猜出有奖励，于是大家纷纷猜测，最终猜出来的也不是我。原来那道菜是当地有名的橄榄菜，和四季都一起煸炒，颜色就显得偏重一些。橄榄菜是用橄榄和芥菜或其他咸菜叶一起煎制成的，橄榄油非常香醇，想必大家都知道，加之芥菜的
卡嘴看世界 100
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橄榄菜蒸鱼 、香卤排骨、薏米猪骨汤、土豆焖南瓜的做法
橄榄菜蒸鱼材料：鱼、橄榄菜、姜片、红椒、盐、绍酒、油做法：1.鱼去鳞、内脏和腮，冲洗干净，老姜切丝，红椒切丝待用。2.将绍酒和盐均匀地抹在鱼身上，鱼腹中也要抹到，腌10分钟待用。3.在鱼身上均匀地铺上橄榄菜和姜丝。4.大火烧开蒸锅中的水，将处理好的鱼放入蒸锅，蒸7分钟后，关火，焖5分钟后取出，在鱼身
民谣舆诗 100
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怎样炒橄榄菜最好吃？ 时令当季小快炒，茭白配上橄榄菜，给肠道洗洗澡减减压
虽然说现在健康的主流食材是素材，不过很多人还是耐不住寂寞，会经常选择开开荤，主要的原因就是素材的味道，跟肉类比还是差了不少，今天给大家推荐的一款橄榄菜炒茭白，味道一点都不比肉类差，但是吃的会非常的健康，这道菜总体的操作过程还是非常简单的，下面就是详细的教程了，如果你也对素菜的口味有要求就过来了解一下
美食小队长 100
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橄榄菜配什么好吃？ 橄榄菜别再配粥，配这个更好吃！
p每次遇到放假，小主早上就很容易睡过头，不超过9点是醒不了的。哎~今天本来打算早起去跑步，顺便在外面解决早餐，看来又要自己亲手做了。捣腾冰箱发现就剩了意面和橄榄菜罐头，要不，今天来个中西结合好了~ 橄榄菜培根意面 橄榄菜炒意面小主也是第一次做，记得也在网上看到别人做过，评分还不错呢，应该不是黑暗料理
蜜桃厨房 100
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橄榄菜用什么做的？ 用橄榄制作橄榄菜，潮汕心灵手巧的赶紧学学哦！老人小孩都喜
用橄榄制作橄榄菜，潮汕心灵手巧的赶紧学习起哦全球潮汕 橄榄是潮汕人喜欢的水果之一，过年时节，橄榄是必备的年货，装在小盘子里，放在茶几上，来往宾客会调侃一句“新春如意，橄榄粒来试”，接着信手拣出一颗放进嘴里。橄榄菜（kale borecole）是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系。取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴
陈文妈妈 100
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