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什么食物可以养生 ，秋分食疗养生“润”字当头，这8种清润食物要多吃
秋分的到来，表示着我国大部分地区气候已经变得凉爽，正如谚语所说“白露秋分夜，一夜凉一夜。”尽管此时气温开始下降，天气逐渐变凉，但是气候依然干燥，不少人难免出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、皮肤干痒等问题。因此，秋分时节要格外注意预防秋燥，饮食上要多吃一些清润、温润的食物。那么具体应该吃些什么呢？下面我们就来看
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立秋养生吃什么，这八种食物 养气血就是养命，立秋过后吃八菜，补气养血身体好，越吃越健康
大家好，每天分享好吃的家常菜。今日立秋，是秋天的第一个节气，逐渐告别夏天的闷热，迎接秋天的凉爽。“立秋”是阳气渐收阴气渐长，由阳盛逐渐转为阴盛的转折，如果体质比较差，阳气不足，人就很容易生病，而气血是生命之本，养气血就是养命，气血足百病除，建议阳气不足气血虚的朋友，日常可以多吃一些补气养血的食物，来
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月经期早餐吃什么好，熬上这5款粥，能有很好的调节作用
女性月经期间容易出现多种不适症状，是女性身体最为虚弱的阶段，需要进食富含营养，能够缓解月经不适症状的食物。粥类食物对人体健康有很好的调节作用，经常食用不仅可以养胃，还可以帮助身体调养。下面就来了解一下月经期间女性适合进食哪些粥？1、红糖小米大枣粥结合了红糖，小米以及大枣的营养价值，对女性健康有很大帮
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养神安神的食物！7个安神好搭档，吃了睡得香！
近些年猝死的病例频发，不少都和不健康的生活习惯有关，比如睡眠不足、不吃早餐、吸烟、酗酒、肥胖、久坐等。其中，睡眠不足更是成为了很多现代人的通病。长期睡眠不足不仅让我们精神疲惫，对身体的危害也是日积月累。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年在
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大姨妈期间适合吃什么食物 ！“大姨妈”来时饮食调理让你变更美
女性在这一时期一般来说体质比较敏感，抵抗力也比较脆弱。在问及经期有什么禁忌注意时，大多数女性都会脱口而出：不能吃冷饮，不能吃辣椒，不能剧烈运动。但是如果问道到底应该怎么吃，大家基本都答不上来。今天请南京市妇幼保健院营养科副主任医师戴永梅给大家介绍一下经期饮食的注意事项：1、月经前一周宜清淡在月经来前
紫牛新闻 100
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养生的食品有哪些，4种健康又好吃的食物，贪吃多了反而不好
现在的人都很注重养生，用枸杞泡水，用红枣熬粥，各种各样的养生茶什么的，简直是数不胜数。不过这些东西也不是随随便便就能吃的，如果吃错了，它不仅养不了生，可能还会适得其反。之前看过一个新闻，一位上了年纪的老爷爷，在自己的家中吃了几个红枣，他本想着红枣比较养生，自家的儿女也没有注意，谁知道吃完过了一会儿，
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冬天养生饮食 ？送你5个饮食小技巧
在进入冬季后很多人会发现自己的身体容易发生各种各样的问题，如感冒咳嗽或者是一些患有慢性疾病的人群，容易让疾病再次发作，这让他们特别担心，害怕自己的身体持续这样而带来更严重的伤害，其实在进入冬季后如果能做好养生饮食，可以降低身体发生问题的现象。冬季如何饮食养生？一、食物尽量要热在冬季天气比较寒冷身体需
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养生食品大全，这6大养生食物，营养丰富，价格不高，人人买得起
还没好好地享受秋天的天高气爽，我们就一脚踏进了冬天的门槛，扑到了冬姑娘的怀抱。立冬后的第一天，全国大部分地区都迎来了冬天里的第一场雪。很多人说还没有准备好过冬的食物，突然就接受了冬姑娘的礼物，实在有点应接不暇。确实如此，冬天一方面天气比较冷，储备一点食材在家不用隔三岔五出去买了；另一方面大家都比较忙
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用什么东西泡酒最好又养生， 用红枣、枸杞泡药酒喝
在生活中，有些人不想戒酒，又想让身体更健康，往往就会采取一个办法——喝药酒。在以前，药酒经常会用各种鞭、毒物、野生动物来泡，而随着营养学家的科普和法律的完善，大家知道了各种鞭泡酒后并不能起到补肾的效果，毒物泡酒后可能依旧有毒。而用野生动物泡酒，显然不是一个合法公民该干的事。所以在现在，我们看到更多的
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6款养生糊食谱大全 ，一周不重样，适合冬天喝
家里的破壁机不要再闲置了，跟你们分享六款好喝又营养的早餐米糊，一周不重样，快收藏起来吧。一、核桃花生露核桃6颗，花生1小杯，糯米半杯，冰糖1勺，水800毫升。做出的核桃花生露，跟外面卖的味道一模一样。二、韩式南瓜粥南瓜200克，糯米1/3杯，大米1/5杯，冰糖适量，牛奶200克，水300毫升。完爆韩
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