1岁4个月宝宝的辅食食谱怎么安排？育婴师来帮你

宝宝长大了，终于可以品尝的嘴里的食物更为丰富了，宝宝们的探索欲被大大地打开了，是多么开心的事情啊。

宝妈宝爸也会在这时考虑如何适当地安排宝宝们的饮食哈。那么今日咱们就来聊聊宝宝辅食的那些事哈。

关于题目一岁四个月的宝宝的具体情况来讲述哈，为大家提供一个参考模板啦。

一、正常宝宝饮食计划哈。

1、如果您家宝宝的食欲、食量还有作息什么的都比较有规律的哈，不妨参照下这下面的平日里的食物、作息安排表哈。

2、每天早上起来后，大约在上午8点左右的时间里，可以在起床后喝一杯温开水的，大约是50~100毫升左右。

3、在这之后，大约在上午8点30分钟的时候，可以为宝宝准备一杯酸牛奶，主食可以是面包一片或是儿童专用的面条1小碗的哈。

4、时间转眼到了上午10点钟左右哈，可以在给宝宝1杯酸奶大约150毫升的量，小点心1块的，可以自己随意的选择哈。

5、在下午13点30分钟左右时，可以为宝宝准备米饭二分之一碗或者是安排面条也可以的，就是平时的正常碗就可以哈。鱼可以与成人的大小相仿的，或者是一个熟鸡蛋，还有蔬菜自选的。

6、到了下午15点钟了，可以为宝宝安排香蕉或者是苹果大约100克左右的，煮鸡蛋1个，配方奶120毫升或者还在哺乳的宝宝可以喝母乳同量的奶就可以了。

7、那么在下午18点30分钟时，可以为宝宝准备三分之一的米饭、鱼还是和成人的量差不多就好，或者肉是成人的三分之一量左右就可以的，还有蔬菜自己自选的。

8、一天的时光即将结束了，宝宝可以在睡觉前喝大约200毫升的牛奶哦，还有助于睡眠的。

二、宝宝的辅食可以自己做主哈。

1、此时的宝宝就可以正常像成年人一样需要补充水量了。但是在补充水分时，平时还是需要家长朋友们有一些注意的事项的哈。

2、宝宝一般活动量大了，再挨着天气炎热的，就很容易流大量的汗水、容易发生脱水的现象哈。这时宝妈要及时地督促宝宝们及时补充水分哈，通常宝宝一般一天会喝6~8小杯的水，天气热的时候要另外多补充水分的。

3、平时宝宝们在吃完饭和零食后一定要及时喝喝水的，这样可以防止蛀牙的发生。而平时白开水和矿泉水是宝宝们最好的水分来源，如果宝宝是特别不爱喝白水的，可以用多点的水去稀释果汁来补充宝宝的能量。

4、另外，平时家长朋友们也要做好榜样的角色，要以身作则的，平时就要多喝白开水、少喝碳酸饮料的。

5、平时宝妈不要认为宝宝自己不知道饥饱的，其实宝宝比家长朋友们更了解自己吃饭的情况的。在这点上宝妈要对宝宝抱有信心的，相信宝宝自己可以判断自己的食欲和饥饱情况的。

6、宝妈也不必要每天花上1、2个钟头的时间去劝宝宝多吃些有营养的食物，担心宝宝营养缺乏的。这样可能使得宝宝摄入过得的营养成分，还会影响到宝宝今后的吃饭状况，令宝宝不爱吃饭这件事的。

7、只要宝妈充分地相信宝宝可以自己决定吃饭饱了这件事，就会让宝宝拥有好的食欲和信心把饭吃好。

重点提示：今日的小文就叙述到这里了，还是提供一个参考的范围吧。希望宝妈宝爸能有所收获哈，能帮助到大伙哈。