羊肉炖海参的功效——肾阳亏虚怎么才能补回来？
作者:
王生梁医生
发表于: 2024-01-05 07:05:29
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肾阳虚可通过饮食调理、推拿针灸治疗以及中药治疗来缓解症状。
1、饮食调理：对于肾阳虚的人群，在日常饮食中可多摄入羊肉、韭菜、泥鳅等性温食物，比如羊肉炖海参，其中羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，含有丰富的氨基酸、碳水化合物、蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，既美味爽口，又是极好的滋补品，对肾阳虚患者有一定的作用。
2、推拿针灸治疗：通常选择肾经的穴位进行推拿、艾灸，如太溪穴、复溜穴，同时针对局部按摩，促使局部发热，将热度渗透到深层部位，来达到温补肾阳的作用。
3、中药治疗：可遵医嘱选用金匮肾气丸，具有温补肾阳、化气行水之功效，有效改善肾阳虚引起的小便不利、畏寒肢冷、腰膝酸软、肾虚水肿等症状；如果肾阳虚同时伴有腹泻，可服用四神丸，具有涩肠止泻、温肾散寒之功效。
4、每天要保证适当的户外运动时间，晒太阳，因为中医的阴阳概念是从自然界的阳光与黑夜借鉴而来。阳首先就是指太阳，所以适当的阳光照射对于补养人体的阳气非常重要，所以每天至少有半个小时户外运动，尽量让人的头颈部晒到太阳。
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