月经不吃什么食物 ，五种食物暂时不吃，如果吃，可能是拿健康开玩笑

女性进入青春期后，生殖系统快速发育，激素分泌水平会出现较大的波动，进而会导致子宫内膜发生周期性的变化，也就是月经周期。

在每个月经周期内，都会发生一次子宫内膜增厚、崩溃、脱落的现象，还会伴随有大量血液溢出，这种情况就被称之为月经。

受到激素水平波动影响，有很多女性朋友都会在月经期间出现异常表现，例如困倦、乏力、乳房胀痛、手脚麻木、四肢冰冷、腹泻、便秘、头晕、头痛、情绪波动，这些不良症状可以通过推拿按摩、药物治疗、饮食调理来缓解。

值得注意的是，女性朋友来月经的时候，有5种食物千万不能吃！

如果吃了这些食物，可能会诱发更加严重的经期综合症，还有可能埋下较为严重的安全隐患，甚至可能会影响到日后的生育。下面我们就来了解一下。

低温食物

低温食物进入人体后，会对身体产生较为强烈的刺激。尤其是刺激血管时，可能会导致经期头痛症状产生。

低温食物摄入过多，可能会刺激盆腔血管，影响经血的排出，还会诱发较为严重的痛经。有很多女性朋友在来月经时吃了过多冷饮或洗了冷水澡，导致月经中断。

凉性食物

女性月经期间，如果摄入过多的凉性食物，可能会导致寒性凝滞，影响血液循环。如果血液不通畅，则会加重痛经症状。

有很多女性患者月经量少，正是与凉性食品摄入过多有关。生活中最为常见的凉性食物，包括螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜等。

高盐食物

在月经期间摄入过多的高盐食品，会影响人体的体液循环，导致水肿，还可能会加重经期综合征。

有很多女性患者在经期脾气非常暴躁，而且经常会陷入到忧郁的状态，这就是激素水平波动带来的负面影响。如果摄入过多的高盐食品，会导致情绪变化更加严重。

高糖食物

摄入一定的糖分，可以刺激人体的激素分泌，提高愉悦感。因此有部分女性朋友认为，在月经期多吃一些含糖的食品可以减轻痛经，这种想法是错误的。

摄入过多糖分虽然可以影响荷尔蒙的分泌，但也会影响血糖水平，这就可能会导致体态失衡，甚至可能会加重头痛症状。

刺激性食物

月经期间，盆腔处于充血状态。如果患者摄入过多刺激性食品，可能会导致充血症状加重，甚至可能会诱发无菌炎症性病变。长期处于这样的生理状态，对输卵管健康会有不良影响，甚至还可能会造成较大的安全隐患。

以上是经期女性绝对不能吃的5种食物，建议女性朋友都可以了解一下。尤其要注意的是，很多食物具有欺骗性，表面上可以使人心情愉悦，身体舒适，但实际只能起到反效果。

如果患者不小心误食了这些食物，导致痛经严重，可以口服止痛药物治疗，症状很快就可以缓解。