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夏季养生重在“养心守阳”，建议中老年人，必吃十种养心食物，消暑安神

夏三月是指农历的四、五、六三个月。从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏后要顺应自然界阳盛阴虚的变化，晚些入睡、早点起床。夏季也要注意饮食养生，夏季养

作者：小学资料难点考点分享浏览量： 642 时间：2024-01-16
秋季养生应该吃什么食物才健康？

中医与秋季一提到中医秋季养生，很多文章都会引用《黄帝内经》这一段“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气

作者：中医朱为康浏览量： 969 时间：2024-01-10
大学生营养健康饮食建议

1、营养搭配的原则（1）满足所需要的人体营养物质的供给量，使平均每天的营养能满足人体健康的需要。（2）各种营养之间的比例分配要适当即要有一套合理的营养搭配，充分利用不同食物中的各种

作者：食疗与健康服务浏览量： 701 时间：2024-01-10
陪你瘦下来的健康减肥饮食食谱

我的健康食谱来了，把最近一段时间的一日三餐整理出来了～不知道怎么吃的集美们可以来抄作业啦减脂期万能搭配公式◆早餐：优质碳水十蛋白质十维生素◆午餐：优质碳水十蛋白质十膳食纤维◆晚餐：

作者：中医减肥专家邢凤娥浏览量： 111 时间：2024-01-09
吃什么食物最健康? 50种健康的食物，它们其中的大多数都是出奇的美味

大量的食物既健康又美味。通过用水果、蔬菜、优质蛋白质和其他全食物填满你的盘子，你会吃到色彩缤纷、用途广泛且对你有好处的饭菜。1-6：水果和浆果水果和浆果是世界上最受欢迎的健康食品

作者：丘先生313 浏览量： 327 时间：2024-01-08
全球十大健康食品，你知道几个？#养生

全球十大超级健康食物，你知道最后一个是什么吗？每天都要吃哦，一起来揭晓吧。·第十名是洋葱，被誉为蔬菜皇后，富含硒元素和虎皮素，让你的味蕾感受到幸福的爆炸。·第九名是石榴，含有超高的

作者：健康宝藏赵老师浏览量： 335 时间：2024-01-08
每天必吃的12种健康食物，你做到了吗？

民以食为天！吃，首先是吃饱，随之而来的问题是如何吃得健康。中国传统以谷类为主体的膳食结构不仅健康、经济，还有利于预防和控制各种肿瘤、心脑血管疾病等慢性病的发生。如果是高脂、高热、高

作者：北青网浏览量： 906 时间：2024-01-06
了解饮食小常识养成健康好习惯

有些素菜要“荤”着吃人们都知道，油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜

作者：中国食品报浏览量： 98 时间：2024-01-05
懒惰期不用为吃什么发愁！推荐三种健康的豆制品零食！

健康生活懒惰期有时候让人烦躁，不想去做任何事情，就连想吃什么零食也要让人头痛。然而，不用为吃什么发愁！让我来向大家推荐三种健康的零食，满足你的口腹之欲。第一种是风干肉类零食。风干肉

作者：活泼A阿九浏览量： 647 时间：2024-01-04
高血压吃什么健康食谱，叮。高血压一周专用食谱，待领取

人体正常情况下，收缩压不超过120 毫米汞柱，舒张压低于 80 毫米汞柱。如果血压超过 140 / 90 毫米汞柱，就称为高血压。血压升高会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等的发病风险

作者：有品健康生活浏览量： 527 时间：2023-12-30