怀孕吃哪些水果? 孕期吃这5种水果，益孕又健康，让你远离妊娠期糖尿病

怀孕期间很多的孕妈都喜欢吃健康有营养的东西，而水果就成了大多数孕妈妈的最佳选择。但是任何水果都不可以过量吃，特别是含糖量高的水果就更不能乱吃了，由于有些水果中糖分的含量高,过量的食用则可能会引发体内血糖的上升，甚至还有可能导致孕期糖尿病的发生。

那么怀孕期间糖尿病人在吃水果上应该注意哪些呢？今天我们一起来了解一下妊娠糖尿病人哪些水果能吃，哪些不能吃。

妊娠糖尿病人可以放心吃的水果

怀孕后大多孕妈妈会用多吃水果的方式来补充一些营养，对于怀孕期患糖尿病的人来说，更要吃一些水果来确保孕妈妈体内宝宝的营养平衡，如果血糖控制好的话是可以适当吃一些含糖量低的水果的，尤其是这五种水果可以放心食用，但也要注意不可过量，一天尽量不超过800g。

苹果

营养又美味，其中还含有大量的维生素和其它微量元素等，且含糖量低，是妊娠糖尿病人吃水果的首选。

猕猴桃

含糖量低且维生素丰富，对胎儿的健康也有一定的好处，但也不可以多食。

草莓

草莓虽甜但含糖量很低，并含有丰富的胡萝卜素，对肠胃有好处。

柚子

柚子的多种维生素含量都很丰富，其中维生素C含量较多，适合孕妈食用。

樱桃

樱桃中含有铁、钾等元素，也是含糖量较少的水果且营养丰富，对身体也有很多好处。

以下含糖量较高的水果要适当食用

水果虽对身体有益处，但妊娠糖尿病患者不能多吃，吃错和吃多了对身体非但没有好处，严重者还有可能会增加流产的概率。尤其是含糖量较高的水果更不能贪食、多食，否则会诱发一些糖尿病病症。

比如香蕉、红枣、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、龙眼、葡萄、罐头、菠萝、蜜枣、柿子、山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、石榴和杏等水果含糖较高，平时要尽量少吃。如果特别想吃一些含糖量比较高的食物，那么要特别注意，不要一次吃得太多，可分多次食用，而且要注意吃水果的总量，以免引发糖尿病症。

综合以上所述，妊娠糖尿病患者在生活中除注意合理饮食外，还要做好孕期保健，这样生下来的宝宝才会更加可爱、健康。