六个月宝宝补铁食谱 ,补铁很重要,富含维C,促进吸收,请你收下这份食谱
作者:
淡淡小食光
发表于: 2024-09-30 09:41:38
浏览: (100)
铁元素是宝宝生长发育很重要的营养素,缺铁性贫血造成的危害有部分不可逆,尤其是对大脑的发育,因此宝妈们一定要从辅食添加初期注重宝宝铁元素的摄入!
羊肝粉补铁明目,搭配富含维生素c的南瓜,更有利于吸收,滴入几滴亚麻籽油,促进营养吸收,还能预防湿疹。

开始做菜咯
菜名:补铁南瓜米糊
月龄:6M+宝宝
食材:南瓜、钙铁锌米粉、亚麻籽油、羊肝粉
制作步骤
1、备好食材

2、南瓜蒸熟

3、压成泥

4、碗中倒入60~70度左右的温开水

5、倒入米粉静置30秒,搅拌均匀

6、加入一勺南瓜泥

7、加入羊肝粉

8、滴入几滴亚麻籽油,完成~

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