5款食谱，解决宝宝挑食问题

在目前的一个阶段中，许多家长都在头疼着如何解决孩子不爱吃饭的问题。有时候，孩子不爱吃饭是因为孩子挑食偏食，有时又是因为孩子的身体原因，有时又与气候有关系，宝宝真的不爱吃饭了吗!推荐5款超高人气食谱给你：

肉馅豆腐

材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许

做法：

1、将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀；

2、将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中；

3、放入碗中撒少许盐，滴几滴香油；

4、放入锅中蒸15~20分钟即可。

香菇肉饼

材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐（特别孩子幼小年龄，一定要控制好这个量）和油少许

做法：

1、香菇切碎，猪肉剁碎；

2、把两种材料一起拌均匀，放上盐和油；

3、隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸。

酸奶酪拌蕃茄

材料：蕃茄、超市买的酸奶酪

做法：

1、蕃茄洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下；

2、把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了。

鱼肉鲜蔬米糊

材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐（特别孩子幼小年龄，一定要控制好这个量）、酱油

做法：

1、将蔬菜洗净剁碎，豆腐切成小块，多春鱼取鱼子用，鸡蛋搅拌均匀备用；

2、锅内放少许花生油，油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒，加入适量的水；

3、水开后，将鸡蛋、鱼子依次加入锅里；

4、将婴儿米粉用凉水拌成糊状，倒入锅内。

鱼头炖豆腐汤

材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末；料酒、生抽、糖、醋、盐（特别孩子幼小年龄，一定要控制好这个量）

做法：

1、鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟，豆腐切块；

2、锅热倒油，油热后放入鱼，煎成金黄色；

3、放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐，加水，倒入豆腐块(水要没过豆腐)；

4、用大火烧开转中火炖，锅里汤剩下三分之一时，加香菜末出锅。

除了食补能额外增加孩子身体所需的营养外，还同时需要配合锌剂补充，如新稀宝这个牌子的蛋白锌片，快速改善孩子不爱吃饭；平时多运动，多喝水，保证睡眠充足，让宝宝健康成长！

里面的锌可直接促进消化中酶的活性，增强了味蕾的敏感度，对食欲处于吸收状态，现在可爱吃东西了，双重配合真的是很好。