孕期餐后血糖高怎么控制饮食? 孕妇餐后2小时血糖高咋办？

正常人餐后两小时血糖应该小于7.8mmol/L。如果在7.8-11.0mmol/L之间，说明餐后血糖已经偏高，考虑是餐后血糖调节受损也叫做糖耐量异常，是糖尿病的后备军。如果餐后两小时血糖超过11.1mmol/L那就是糖尿病。不过一般不能凭一次结果就能诊断，要做两次空腹血糖或者餐后两小时血糖才能确定是否能够诊断糖尿病。

妊娠期糖尿病女性血糖要求更为严格，餐后2小时血糖要求最好控制6.7mmol/L以下。孕妈空腹血糖正常值小于5.1mmol/L，服糖后水后1小时血糖正常值小于10mmol/L。2小时血糖正常值应小于8.5mmol/l。

如果其中任何一项超出正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病。如果孕前就有糖尿病的孕妇，餐后两小时的血糖应该控制在5.4-7.1mmol/L之间。

正常人与糖尿病患者之间的血糖要求存在缓冲带，并不是血糖偏高就会诊断为糖尿病。处在缓冲带的人群要通过教育、运动、饮食，尽可能恢复到正常，否则有可能会进展为真正的糖尿病。

如果孕妇的空腹血糖正常，只是餐后两小时血糖值偏高，大于6.7mmol/L，小于8.5mmol/l。是可以通过控制饮食来降低餐后血糖的，主要是控制主食和糖盐的摄入量，坚持低脂、低糖、高蛋白饮食，还要少食多餐。另外要适当的运动，尤其是餐后应该进行30-45分钟以上中低强度的运动，以降低餐后两小时血糖。而且运动可以增加胰岛素的敏感性，也可以起到降血糖的作用。如果空腹血糖和餐后血糖都偏高，那就是妊娠期糖尿病了。

餐后一小时血糖和餐后两小时血糖，只要是其中有一项出现了明显的偏高，那就是属于妊娠期糖尿病的就要引起重视。在控制饮食适当运动的同时，需要在医生的指导下用药控制血糖，建议首选使用胰岛素，只要使用合理不会对胎儿产生不良影响。

如果已经被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，在严格饮食控制或使用药物治疗之后，餐后两小时的血糖，建议控制在4.4-6.7mmol/L。孕妈的血糖也不是越低越好，如果低于4.4mmol/L，可能低血糖引发昏迷休克，对孕妇和胎儿都有危险。