西兰花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等十几种营养元素，宝宝吃西兰花，可促进牙齿、骨骼发育，保护视力、预防感冒，宝妈在家可以给宝宝多做西兰花辅食。

一、西兰花汁

适合月龄：6个月+

食材：西兰花、水

做法：

1、将西兰花洗干净;

2、撕成小块，用开水煮熟；

3、取出用搅拌机搅成泥；

4、用过滤网过滤西兰花泥;

5、给宝宝吃过滤后的汤汁。

二、西兰花土豆泥

适合月龄：7个月+

食材：西兰花、土豆

做法：

1、土豆去皮放入锅中蒸熟；

2、西兰花洗净开水煮熟；

3、将土豆和西兰花分别碾成泥；

4、最后混在一起搅拌均乎即可。

三、胡萝卜西兰花米糊

适合月龄：7个月+

食材：西兰花、胡萝卜、米粉

做法：

1、胡萝卜去皮蒸熟；

2、西兰花洗净开水煮熟；

3、二者一同放入搅拌机，加入100ml的开水搅拌；

4、然后用一个碗将米粉用温水冲好；

5、最后加入胡萝卜西兰花泥，搅拌均匀即可。

四、西兰花鸡肝泥

适合月龄：8个月+

食材：西兰花、鸡肝、姜

做法：

1、西兰花洗净开水煮熟；

2、将鸡肝洗净先放入清水中浸泡30分钟；

3、30分钟后鸡肝放入锅中焯水，加入姜片去腥；

4、将西兰花和鸡肝倒入搅拌机，加入50ml的开水搅拌；

5、打成细腻的泥状即可。

五、西兰花紫菜米糊

适合月龄：8个月+

食材：西兰花、紫菜、婴儿米粉

做法：

1、西兰花洗净开水煮熟；

2、紫菜洗净开水煮熟；

3、西兰花和紫菜剁碎放入搅拌机，倒入5050ml的开水搅拌

4、然后用一个碗将米粉用温水冲好；

5、最后加入西兰花紫菜泥，搅拌均匀即可。

六、卷心菜西兰花鸡肉稀饭

适合月龄：10个月+

食材：白米粥、西兰花、卷心菜、鸡肉、肉汤

做法：

1、将鸡肉洗净放入开水中焯，捞出剁成肉末；

2、卷心菜洗净切碎；

3、西兰花洗净开水中煮熟，捞出切碎；

4、锅中倒入肉汤，放入卷心菜和西兰花碎一起煮；

5、煮开之后，放入鸡肉末。

6、煮到鸡肉变色的时候，倒入米粥和剩下的肉汤，换成小火熬煮，煮到食物软烂即可。

七、西兰花虾泥软饭

适合月龄：10个月+

食材：米饭、虾、西兰花

做法：

1、西兰花洗净开水煮熟，捞出剁碎；

2、虾洗净，去掉虾壳、虾头、虾线后剁碎；

3、锅中倒入100毫升的清水，然后倒入米饭；

4、倒入西兰花碎和虾末，将食材熬煮到软烂即可。

八、西兰花煎蛋卷

适合月龄：12个月+

食材：西兰花、胡萝卜、鸡蛋、鸡胸肉

做法：

1、西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎；

2、鸡胸肉洗净开水煮熟后切碎；

3、将西兰花、胡萝卜放入碗中，打入蛋液拌匀；

4、热油锅，将调制好的备料倒入锅中煎制。