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午餐吃什么最健康 ? 一定记住这5点
午餐供应的营养素和能量占全天的40%，是非常重要的，对我们一天的体力和脑力的补充，起到承上启下的作用。上班族的午餐可以归纳成4类：食堂、外卖、自带、餐馆。由于工作压力和午休时间短，
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减脂营养午餐?减肥期间的您不妨了解
人们常说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，但是现在人们对于吃饭的要求可不仅仅限于吃饱。更多的是要求怎么吃好，吃的营养科学，吃的健康。而且，由于生活水平的提高，人们的体重也是蹭蹭的往
药师方健 547
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适合在单位吃的午餐自带 ，学会这些，自带午餐美味又健康
。选这些适合多次加热的菜一份健康的便当，要做好两方面的准备。一方面是营养均衡，另一方面要注意食品安全的问题。营养均衡的午餐要求有主食、蔬菜、富含蛋白质的肉类，食物类别越多越好，同时
河北青年报 634
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每天早上空腹吃花生坚持20天，3个好处可能“悄悄降临”
说到花生，有很多的养生人士都把它当做是一种宝贝，因为花生的营养价值确实是非常丰富的，而且花生还有大量的不饱和脂肪酸，对于血管来说也有诸多的好处，能够起到预防心，脑血管疾病的效果，同
肿瘤专家储真真教授 889
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三七早上吃还是晚上吃 ，可在这2个时间点服用
三七粉指的就是用植物三七的根茎所制作而成，也被称之为田七粉，性温味甘，入胃、肝、大肠经，具有很不错的养生功效，所以获得了消费者的认可。 不过要提到三七粉什么时候吃才能达到事半
健康周谈 552
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100种早餐做法，包子、馅饼、粥、汤、面条花样多，营养美味
俗话说得好：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃清淡捎 ”因此，早餐这顿万万不可马虎！早餐不仅是三餐之中最重要的一餐，而且早餐可以唤醒身体，开启身体高效的新陈代谢；今天阿慧准备了10
阿慧爱分享 502
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三七早上空腹吃还是饭后吃？哪种才更养生呢
平时有关注过养生的人，应该对三七粉并不陌生。它是一种较为常见的中药材，对很多疾病都能起到一定的改善作用。但多数人不知道的是，不同的药材应该有不同的服药方式与服药时间的，这样才能将其
宁县融媒 241
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打败油条和包子的6道懒人美食早餐，营养美味，夏天孩子吃个子蹭蹭长
打败油条和包子的6道懒人早餐！营养美味，夏天孩子多吃个子蹭蹭长现在大城市的生活节奏越来越快，加班、熬夜对许多人来说已是家常便饭，早起已经成了“世纪难题”，很多有孩子的家庭为了节省做
俏美食 147
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中式早餐天花板，让碳水脑袋狂喜的那种好吃！
早起上班上学的工作日里，总是很仓促，来不及吃东西就只好坐在桌前饿到直打嗝。又或者随手在街边拎袋包子，揣个三明治，对付对付就等着吃中饭。这款使用当日鲜猪肉制作，大颗肉馅混合油润汤汁的
下厨房 235
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早餐店做什么早餐最受欢迎 ，有四 五个品种生意也很好
很多人的早餐店，店里的品种都是五花八门，样数特别多。 我的早餐店不一样，我的经营理念，就是有四五个比较有特色的产品就可以了。生意也一样很好，品种多了，做的事情要繁琐很多，材料也会浪
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