20克枸杞大概多少粒 ？天气冷了，又到了养生的季节，枸杞泡起来
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我们大家都知道枸杞是一个非常好的养生补品，《神农本草经》记载，枸杞久服能坚筋骨，避寒暑，身心不老，是中药当中的上品，那怎么喝才好呢~来~给大家做了个枸杞的万能搭配~想搭配哪个都可以~
枸杞虽好，但不是人人都适合！那么哪些人不适合喝枸杞水呢，（敲黑板了！）
第一就是脾虚有湿，简单来说就是腹泻的患者，因为服用枸杞以后，容易影响我们脾胃的运化功能，容易造成脾胃虚弱以及腹泻加重，造成我们腹胀反酸，腹泻恶心等等肠道的症状。
第二就是一些湿热体质的患者，像这些性情比较急躁，容易上火的人群，如果说我们喝枸杞水，反而会助长我们身体内的湿热的表现，最明显的就是上火症状，比如牙龈肿痛，出血，口腔溃疡，便秘，小便赤黄等等症状。
第三就是我们有外邪实热的患者，就比如我们的身体有炎症，感冒发烧，这个时候也是不能喝枸杞水的。以免造成病情的加重。
除了以上这三类人，不适合喝枸杞水，基本每个人都适合喝枸杞水了。
那有朋友要问了，枸杞泡水应该怎么泡呢，怎么泡才能发挥枸杞最大的功效呢？
别急，听我继续说！
市面上我们买的枸杞子，大多是经过晾晒制成的，晾晒过程中呢，可能会有一些细菌和杂质，所以枸杞到家第一件事就是给它清洗一下，可以在温水中，放一勺面粉，你可能要问了？
那肯定是因为面粉有很强的吸附性，洗的比较干净呗，洗完之后我们就可以把枸杞放在水壶里了，一般我们放枸杞20克到30克左右就可以了（大约就20粒-50粒都可以），选择温水来泡，水温50度-80度之间，大概一两分钟之后，把水倒掉，从新在放水，温度50度-80度之间的热水，等水温量了之后，就可以喝了~要是你觉得泡水很麻烦的话，直接吃也是可以的，每天不要超过20粒就好，吃多了容易上火，听魏医生的话，少走弯路，今天就到这里吧。
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