猕猴桃的作用有哪些 ？为什么那么多人喜欢吃猕猴桃？

你知道，秋季吃猕猴桃有多补吗？

家中小孩吃小果，一天3颗可满足身体所需维C

家中成人吃大果，一天1颗可满足身体所需维C

家中有孕妇，一天2颗中果即可满足准妈咪和肚中宝贝所需的维C

入口甘甜，回味留香

并且100克的猕猴桃维生素C含量=10个柑橘=13个柠檬=30个苹果

猕猴桃营养又美味

小编决定把猕猴桃不为人知的10大秘密要告诉你

1.降低癌症发病率

猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

2.促使我们变年轻

猕猴桃富含的维生素C可起到增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老的作用。

3.有利于我们的减肥

猕猴桃果实含糖量低，又是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃单位热量获得最平衡的营养，从而达到减肥健美的效果。

4.大大减少便秘的情况

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结和结肠癌及动脉硬化。

5.可有效预防抑郁症

猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞第二信使系统的一种前体，可有效预防抑郁症。

6.白内障出现的几率减小

猕猴桃富含植物化学成分叶黄素，叶黄素可在人的视网膜上堆积，从而预防白内障。

7.加快口腔溃疡的痊愈

猕猴桃果肉中含有丰富的维生素C和维生素B，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

8.抵抗力更好了

猕猴桃被认为是一种增强免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

9.保持心情的平静

猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺，即血管收缩剂，5-羟色胺对人体有镇静、消除紧张疲劳的作用。

10.有效组织血栓的行程

猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成。

猕！猴！桃！

有你们无法拒绝的理由

猕猴桃成熟的季节是9月-11月，到了9月，猕猴桃全身已裹上匀称的土黄色，汁液变得浓密甘甜，饱满的肉像是要挣脱果皮的束缚！

小小个头，营养满满！

小小一个猕猴桃，

为什么这么招美女喜爱呢爱？

简单来说，猕猴桃营养价值高，热量却很低。

美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素A、C、E，专家称维C更是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”。

排毒清肠：猕猴桃中非常丰富的膳食纤维，能有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

心情变好：科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够帮助比较抑郁的小宝贝们稳定情绪、镇静心情。是不是很神奇啊