经期可以吃什么食物？你中招了吗？

对于月经期间，如果能够尽快的排出体内的淤血，那是可以帮助身体快速恢复过来，特别是通过饮食方面来调理，那么女性月经期想要快速的排除污血，应该吃哪些食物好呢？让我们来了解一下。

帮助排污血的食物。

1、红豆沙

大家了解来月经的原因吧！是每个月女性失血导致的一种症状表现，在这个时候喝些红豆汁，做成的美食是可以起到很好的缓解作用，也能尽快的补血和排除污血的作用是女性经期，不可缺少的一种食物

2、红糖水

如果喝什么对治疗经期疼痛有帮助呢？那么红糖水是少不了的，在经期喝些红糖水是可以起到排出毒素以及污血的作用，能够帮助你恢复到更好的状态，这样经血排出的更加顺畅。

3、猪血

人们常说吃啥补啥，经期将是失血过多的时候，因此适当吃些猪血是可以有一定的帮助的，因为猪血是能帮助女性，尽快排除污血，而且对身体健康有益，建议大家平常很时也可以吃些，对于补血也是有一定作用的。

4、1、开胃食物

虽然是腹部不会感觉到难受，但一旦经期到了，对于女性而言全身特别是腰部也是相当难受，这个时候可以导致食欲，不是那么的好可以选择吃些健康的食物，比如开胃的面条、山药大枣等

5、温开水

经期常喝点开水，还真的是正确的做法，因为这样会让女性朋友，常去厕所从而有利于身体，将多余的垃圾排干净，特别是对于盆腔充血的症状有很大的改善，如果平时，再吃些蔬菜辅助，症状会改善明显的

6、木耳

一到经期的时候，大多数肾脏在发挥主要的作用，那么这个时候季节补肾是比较关键的，如何用饮食来帮助身体补肾哪？选择一些黑色的食物吧，比如木耳、山药、枸杞、都能起到一定的作用的。

月经期禁吃的食物

7、巧克力

甜的食物也要分很多种，像巧克力的这种甜是不适合来月经期的女性，因为它甜的过分了，会让这个时期的女性变得更加脆弱，所以不建议吃巧克力，喜欢吃甜食的女孩特殊时期要克制。

8、辣的食物

和生冷的食物一样，辛辣的食物也是会刺激到身体的，容易造成月经不调以及，过量的症状，严重会影响身体健康的恢复，建议大家在月经期间不要吃任何辣味的食物。

9、浓茶

不建议喝浓茶是因为它含有咖啡碱是不利于女性经期恢复的物质，反而会增加经期的血量，这样更加难受了，所以不建议喝浓茶。