健康养生好吃的食谱有哪些 ？分享
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发表于: 2023-12-09 10:00:33
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1.枸杞山药饼
原料：山药1～2根，枸杞、黑芝麻各适量，蜂蜜少许。
做法：将山药洗净，蒸熟后研碎成泥，枸杞开水泡开后加入山药泥中，加蜂蜜搅拌均匀，将黑芝麻炒熟后撒在山药泥上即可。
枸杞山药饼可以做为每天午后的一道甜点。
2.阿胶膏
原料：阿胶50克，大枣20枚（去核），黑芝麻25克，枸杞50克，黄酒、蜂蜜各少许。
做法：将枸杞、大枣一同煎汤后将药汤滤出，大枣打碎后与阿胶、黑芝麻同置一碗中，加少许黄酒上锅蒸20分钟至阿胶炀化，将枸杞大枣煎的汤到入阿胶中，加蜂蜜搅拌均匀即可。
这是吃5天的，每天吃1/5，余下的放冰箱中保存。手脚心热、睡眠不好的人适用。
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