橄榄菜怎么烧好吃？ 一个人也要好好吃饭，橄榄菜肉末炒饭，夏天配它，营养均衡
作者:
bell
发表于: 2024-10-26 10:35:16
浏览: (100)
一个人要不要好好吃饭？
答案是肯定的，更何况唯有美食不可辜负
十分钟不多不少，随便网购浏览都不止这个时间，那何不抽出这十来分钟，为自己做个晚餐，犒劳自己的胃，舒缓一天的情绪，你会发现有时候做起来并没有想象中的那么复杂。
生活中我们也总是会遇到大大小小问题，真正去面对解决，大多数其实没有想象中的那么难，只是我们会在心里给自己设置一个阻碍，跨过去，生活就会拥抱你！
所以一个人更要好好吃饭，先从十分钟做起，生活不会辜负你！
食谱
小提示：米饭隔夜放，炒出来呈颗粒状
1.准备食材：米饭（米饭口感偏硬才能一粒一粒）、猪肉末、橄榄菜、小半勺鸡精、小半勺黑胡椒。
小提示：油不要太多
2.肉末加淀粉和少许生抽拌匀，炒肉末，少量油即可。
3.热油下锅肉末炒至变色，先出锅放一边，炒肉多余的油，继续炒饭用。
4.米饭下锅翻炒，依次加入配料：橄榄菜，肉末，鸡精小半勺，黑胡椒小半勺。
小提示：大火米粒容易干，中小火即可
5.加入调料后，中小火均匀翻炒2分钟左右即可。
装盘，配一份番茄蛋花汤，一饭一汤，营养均衡美味，尤其适合下班回家的一人食，美食让你不孤独。
即便一人食，也不能亏待自己。
一人一饭一汤，简单朴实的饭菜却不缺乏仪式感，生活平凡却不普通，学会爱自己，从善待自己的胃开始！
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