猕猴桃属于凉性吗，人人都适合吃猕猴桃吗？
作者:
空元自愈体质养生
发表于: 2024-10-15 09:53:07
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维生素C大概是我们最为熟悉的一种维生素了，从日常感冒到新冠肺炎，医师都建议适当服用维生素C，可以提高身体免疫力，让身体对病毒的抵抗能力增强，加快康复的速度，有一定辅助治疗的作用。
那么什么东西维生素c含量高？不同体质该怎么选择？一起来看看吧。
一般的水果和蔬菜都含维生素C，但在水果中其含量最高的是猕猴桃。猕猴桃属于凉性水果，所以更适合阳性体质的人，阴性体质如果吃多了，会让身体内的寒气更重。另外，猕猴桃最好不要和海鲜，尤其是螃蟹和虾一起食用，会产生副作用，需要注意的是，吃了猕猴桃以后尽量不要吃乳制品，也不要喝牛奶，因为维生素会和蛋白质发生凝结，会阻碍人体的正常吸收和消化，而且有可能出现腹痛或者腹胀的现象。
枣类的水果，比如酸枣、青枣、黑枣、红枣，这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。据测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200～500毫克，高于猕猴桃60～200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，阴性体质的你每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。
不清楚自己体质的朋友们，可以参考以下体质特征：
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