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养神安神的食物！7个安神好搭档，吃了睡得香！
近些年猝死的病例频发，不少都和不健康的生活习惯有关，比如睡眠不足、不吃早餐、吸烟、酗酒、肥胖、久坐等。其中，睡眠不足更是成为了很多现代人的通病。长期睡眠不足不仅让我们精神疲惫，对身体的危害也是日积月累。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年在
光明网 100
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大姨妈期间适合吃什么食物 ！“大姨妈”来时饮食调理让你变更美
女性在这一时期一般来说体质比较敏感，抵抗力也比较脆弱。在问及经期有什么禁忌注意时，大多数女性都会脱口而出：不能吃冷饮，不能吃辣椒，不能剧烈运动。但是如果问道到底应该怎么吃，大家基本都答不上来。今天请南京市妇幼保健院营养科副主任医师戴永梅给大家介绍一下经期饮食的注意事项：1、月经前一周宜清淡在月经来前
紫牛新闻 100
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养生的食品有哪些，4种健康又好吃的食物，贪吃多了反而不好
现在的人都很注重养生，用枸杞泡水，用红枣熬粥，各种各样的养生茶什么的，简直是数不胜数。不过这些东西也不是随随便便就能吃的，如果吃错了，它不仅养不了生，可能还会适得其反。之前看过一个新闻，一位上了年纪的老爷爷，在自己的家中吃了几个红枣，他本想着红枣比较养生，自家的儿女也没有注意，谁知道吃完过了一会儿，
泽宇营养师 100
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合菜做法大全家常 ，原来调味有讲究，做对了鲜香美味，超下饭
“一年之计在于春”，春天是一个万物复苏，鸟语花香，生机盎然的季节，现在的天气， 已经完全进入春天，气温连续高于15度，雨水频繁，雷声初现，春天就要吃一些鲜嫩的蔬菜，随着温度的提升，不少蔬菜都进入了旺盛期，例如菠菜、苋菜、小油菜，当然还有野菜和芽菜，都是十分不错的选择。“春养肝，夏养心”，春天应该多吃
食味菜谱 100
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五常大米好吃吗？人人都爱的五常大米，究竟有多好吃？
中国人爱吃米饭是毋庸置疑的，如果有人问哪个地方的米饭最好吃，答案肯定纷繁不一。但多数人会告诉你，选择东北的大米不会错！即使在素有“稻米之乡”之称的江浙地区，东北大米同样畅销。今天特别要说一下正！宗！五！常！大！米！吃过五常大米的人都对它赞不绝口，都说好吃，但是每个人对于好吃的理解是不同的，今天带大家
金禾米业 100
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吃什么米好又瘦身？瘦身又低糖的饭，3种米搭配煮，营养又健康
米饭是每顿的主食，相信很多人都是以吃米饭为主的，最常见的米饭不过就是普通大米煮的了。其实米饭也是可以混合煮的，比如好几种米放在一起煮，比如今天要学习的这款蒸米饭就很好吃。使用脱糖电饭煲煮出来的米饭不仅又香又软，关键吃起来也更加健康。三米饭常见的食材也很好准备，而且多种米饭煮出来的营养价值也会更高，所
夜深食堂 100
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吐司热量高还是米饭热量高？最容易长肉的10种小吃，看似美味，其实热量比米饭高，最好少吃
导语：最容易长肉的10种小吃，看似美味，其实热量比米饭高，最好少吃。这10种零食看似美味，实际个个都是高热量，就算再馋，也要少吃1.螺蛳粉：这一款独特的小吃，虽然味道让人着迷，但是它的调料包里面用到的配料重油重辣，热量非常高，有研究表明，它的热量有351千卡，比大米饭，和面条都要高出很多，所以在吃螺
悦悦家的美食汇 100
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冬天养生饮食 ？送你5个饮食小技巧
在进入冬季后很多人会发现自己的身体容易发生各种各样的问题，如感冒咳嗽或者是一些患有慢性疾病的人群，容易让疾病再次发作，这让他们特别担心，害怕自己的身体持续这样而带来更严重的伤害，其实在进入冬季后如果能做好养生饮食，可以降低身体发生问题的现象。冬季如何饮食养生？一、食物尽量要热在冬季天气比较寒冷身体需
家庭医生在线 100
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养生食品大全，这6大养生食物，营养丰富，价格不高，人人买得起
还没好好地享受秋天的天高气爽，我们就一脚踏进了冬天的门槛，扑到了冬姑娘的怀抱。立冬后的第一天，全国大部分地区都迎来了冬天里的第一场雪。很多人说还没有准备好过冬的食物，突然就接受了冬姑娘的礼物，实在有点应接不暇。确实如此，冬天一方面天气比较冷，储备一点食材在家不用隔三岔五出去买了；另一方面大家都比较忙
宝妈私房七七八八 100
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用什么东西泡酒最好又养生， 用红枣、枸杞泡药酒喝
在生活中，有些人不想戒酒，又想让身体更健康，往往就会采取一个办法——喝药酒。在以前，药酒经常会用各种鞭、毒物、野生动物来泡，而随着营养学家的科普和法律的完善，大家知道了各种鞭泡酒后并不能起到补肾的效果，毒物泡酒后可能依旧有毒。而用野生动物泡酒，显然不是一个合法公民该干的事。所以在现在，我们看到更多的
佰年健康 100
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