凉拌绿甘蓝菜的做法大全 ，绿甘蓝和包菜傻傻的分不清，但凉拌起来依然酸辣爽口
作者:
多妈食堂
发表于: 2024-10-31 08:38:25
浏览: (100)
大家好我是爱做饭的多妈，工作之余给家人做上一餐可口的饭菜，家人的满足自己也是无比幸福的。多妈会给大家分享各种面食和家常菜，喜欢的可以关注、评论，让我们一起交流成长，做出更美味的家常美食！
每次买菜绿甘蓝和包菜总是傻傻的分不清，问过度娘才知道，它们就是同一种蔬菜，只是叫法和吃法不同而已！
夏季总是炎热烦躁的，如果不是夏季有各种水果雪糕和各式冷饮的话，我是比较惧怕这个季节的。打开冰箱发现还有一个绿甘蓝菜心，那就有啥吃啥，索性就来个酸辣爽口的凉拌绿甘蓝吧！
甘蓝的主要作用有美容养颜以及排毒。甘蓝当中含有丰富的维生素、花青素等，所以对于女性皮肤健康有很好的促进作用，也可以在一定程度上防治皮肤科的疾病。而且甘蓝当中有非常多的纤维素，可以帮助胃肠道的蠕动，加快体内毒素排出体外，之后皮肤就会变得嫩滑，也可以因此降低体内胆固醇水平，预防便秘的发生。另外，甘蓝也可以帮助保护胃黏膜，维持胃细胞正常的功能。甘蓝的好处还挺多，夏日开胃爽口凉菜还真少不了它。
绿甘蓝菜心一个，小米椒两个，大蒜三至四瓣。
绿甘蓝切细丝，小米椒、大蒜切碎备用。
把切好的绿甘蓝放入盆中，小米椒和大蒜蓉一并放入盆中，放盐、白糖、醋、味极鲜、鸡精适量搅拌均匀即可。喜欢香油的可以滴入适量香油，我这几天在控重所以没有放香油和辣椒油。
一盘酸辣爽口的凉拌绿甘蓝就做好了，是不是超级简单。吃起来爽爽脆脆的，开胃又爽口，超级适合这个夏天。
最新推荐
- 热门推荐
- 《揭秘“火锅之王”海底捞张勇的十大名言，财富与智慧并驾齐驱》
- 鲅鱼怎么做好吃又简单还没腥味
- 十大建议买的好的奶粉牌子
- 鹅肝的营养价值 ，吃鹅肝的利弊：由女生在餐馆霸气加鹅肝事件而产生的联想
- 鹅肉怎么做好吃家常做法，简单易学，轻松烹制出美味佳肴
- 炒猪血的家常做法，牢记别马上下锅炒，大厨教你这样做，猪血滑嫩无腥味
- 草果的作用及食用方法分享：草果一旦使用不好将会毁掉一锅卤水，快来看看吧
- 披萨制作，教你在家做，口味完胜快餐店，20分钟就搞定
- 炖刀鱼 ，此鱼越炖越香，香辣开胃。
- 怎样做煎饼？教你自己在家制作煎饼，比手抓饼还好吃，软糯Q弹，咸香美味
- 午餐掏出这份自制便当，你就是办公室最拉风的人
- 春天有什么食物？六种春季时令美食，营养又美味，你吃过几种？
- 买牛腿肉，肉贩夸你：不是厨师，就是同行
- 教你点心简单做法：中秋别做月饼了，试试这5款点心，好做好吃
- 羊血肠怎么做 ，留着口水看完的
