菠菜辅食怎么做？8个月宝宝辅食：虾仁菠菜粥
作者:
娜是家庭小小厨
发表于: 2024-09-15 09:54:11
浏览: (100)
虾仁菠菜粥
准备时间：10分钟
烹饪时间：20分钟
难易指数：★★★
营养食材：鲜虾3只、菠菜30克、大米50克
开胃做法：
1.鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线，取虾仁剁成小丁；菠菜洗净，入沸水中焯一下，取出切碎。
2.大米淘洗干净，加水煮成粥，加菠菜碎、虾仁丁，搅拌均匀，煮3分钟即可。
小贴士：
鲜虾肉质细嫩，味道鲜美，含有较多的钙、磷、钾，以及丰富的锌、铁、硒。虾仁菠菜粥有利于增强宝宝体质。
每周可以给宝宝安排吃2-3次新鲜的虾仁，根据宝宝月龄将虾仁加工成合适的性状，既可以做成单独的虾肉泥，也可以与其他食材进行搭配。
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