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经期可以多吃什么食物 ？经期补身体，这三大营养素必不可少
每次大姨妈来，就彷佛开启体内大食怪的开关，总是让你食欲大增、吃个不停?网络盛传，女性生理期之所以容易饿，主要与月经来潮女性荷尔蒙变化，阻碍钙质在血液的吸收、利用，使女性因缺钙而暴食有关。但真的是这么一回事吗?让我们听听专业营养学教授怎么说!生理期食欲大增，是缺钙惹祸？营养学教授解答女性生理期间，确实
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这3款营养美味的宝宝辅食，一定要会做
宝宝6个月就要添加辅食，因为宝宝需要补铁哦～妈妈的母乳可不能满足宝宝的需要，因此给小孩子做辅食可不能只做白粥这种只能填饱肚子，不能提供营养的食物。今天带来3款宝宝辅食，让宝宝不仅吃的好还有营养。1. 南瓜蔬菜粥适合月龄：8个月以上食材：南瓜100克、西兰花10克、胡萝卜10克、面粉10克制作方法：切
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推荐11月婴儿辅食食谱大全
鸡肉青菜粥功效：鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。做法：1、鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。2、木耳泡发洗净后，切碎。3、青菜叶用手撕碎。4、大
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姨妈期多吃什么食物，不妨多吃“4红”，或会给子宫更多呵护
作为女性身体健康的“晴雨表”，大姨妈真是让人又爱又恨的“东西”。若是不来造访，会担心身体出了毛病，对健康造成影响；若是来了，又会觉得生活受影响，因为经期抵抗力比较弱，需要精心呵护才行。确实，女性在月经期间，饮食和生活方面，都需要格外注意。尤其是生冷和刺激的食物，简直就是经期的大忌。那些饱受痛经折磨的
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婴儿吃鱼的做法大全： 怎么给宝宝吃鱼，聪明的宝妈这样做
有些宝妈会考虑到给宝宝吃鱼，那么宝宝辅食吃什么鱼好呢？吃鱼一直作为育儿圈里一个非常热门的话题，如何给宝宝吃鱼一直是宝妈们的热议话题。首先我们要知道什么样的鱼适合给宝宝吃，然后什么做法让宝宝更爱吃。在给宝宝选择鱼的时候，除了注意含汞量和营养外，还要注意挑选鱼刺少的。此外孩子吃的鱼烹饪方式以清蒸水煮更为
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婴儿烩饭的做法大全 ，营养搭配不重样
10个月以上的宝宝就可以吃烩饭啦，今天来分享七款烩饭，营养搭配不重样，食材大小和细腻程度可以根据宝宝的咀嚼能力来处理。一，咖喱土豆牛肉烩饭准备食材：米饭（推荐胚芽米）、土豆、胡萝卜、牛肉、洋葱制作步骤：1.米饭蒸熟备用。2.土豆胡萝卜切小块蒸一下，牛肉切小块。3.锅内烧油放洋葱炒香再依次放入土豆胡萝
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6个月宝宝辅食食谱大全及做法，简单易学，赶紧做给宝宝吃
6个月宝宝辅食该吃什么？这是很多妈妈关心的问题，下面为妈妈们提供6个月宝宝辅食食谱大全及做法。含铁米粉食材：米粉制作方法：先加入1匙的米粉放入碗中，加入3-4匙温水；用干净的筷子或勺子顺时针调成糊状，即可食用。苹果泥食材：苹果。制作方法：将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。红枣泥食
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六个月婴儿辅食做法大全： 9款6月龄宝宝米粉辅食，新手妈隔三差五换着做，宝宝爱吃不反胃
孩子到了6个月就要开始尝试添加辅食，因为到了6个月时，母乳已经不能满足宝宝的生长需要，他们需要从食物中获得营养素，特别是铁元素！在我国，10个孩子就有4个缺铁，如果不注重铁元素的补充，宝宝缺铁可就麻烦啦。因此小果妈建议，宝宝最好从强化铁米粉开始尝试添加辅食，因为米粉软嫩好消化，并且含有铁元素，能够满
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女生生理期饮食 ，这6类食物，最好碰都不碰
月经期间的女人手脚都是比较冰凉的，这是很明显的体寒。经期的注意事项也是比较多的，那么，经期不可以吃什么？第一、当然就是要注意保暖，不可以吃生冷的食物。那么生冷的食物有哪些呢？酷暑莅临，人人都喜欢喝冷饮，女生要注意一定要戒口，不可以喝冰镇可乐、雪碧、橙汁等饮品;不可以吃凉性的食物，凉性的水果如雪梨、香
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例假期间饮食注意事项 ，这3件事万万不能做，对自己好一点
女性在月经期间不能捶腰，否则会加重腰酸腿酸的情况，甚至也会导致痛经产生，月经期间不能拔牙，最好不要做任何妇科检查，月经期间最好不要喝酒，否则会影响经血排泄，月经期必须要重视身体护理，那么，女性在月经期不能做哪些事？女性在经期三件事不能做1、不可捶打腰部：经期是女性特殊的生理时期，月经期间最好不要捶打
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